Cuando ir al colegio se convierte en una pesadilla

• Tu hijo/a inventa excuses para no ir al colegio: «me duele la tripa», «me duele la cabeza»
• Ha dejado de hablar de sus compañeros, evita las conversaciones sobre el colegio
• Está más callado/a, triste, irritable… como si algo le estuviera consumiendo por dentro
• Ha perdido el interés por actividades que antes le encantaban
• Encuentras su material escolar roto o «perdido» con demasiada frecuencia
• Has notado cambios en su apetito o en su sueño
• Te ha pedido borrar sus redes sociales o ha empezado a esconder su móvil
• Las notas han bajado sin explicación aparente
• Vuelve del colegio con golpes, rasguños o ropa rota que no sabe (o no quiere) explicar

Desde Alpsyquie Psicología Madrid podemos acompañaros en este camino para superar el Acoso Escolar.

Cuando sospechas que tu hijo/a está siendo acosado/a, todo el mundo tiene una opinión: «son cosas de críos», «que aprenda a defenderse», «no le des importancia»…
Pero el acoso escolar no es un conflicto puntual entre compañeros. Es una situación de violencia sostenida donde:

• Hay intención de hacer daño (no es accidental, no es un juego)
• Existe un desequilibrio de poder (tu hijo/a no puede defenderse en igualdad de condiciones)
• Se repite en el tiempo (día tras día, semana tras semana)

Puede manifestarse de muchas formas:

Físicamente: empujones, golpes, romper sus cosas…

Verbalmente: insultos, apodos humillantes, burlas constantes…

Socialmente: exclusión del grupo, difusión de rumores, aislamiento deliberado…

Psicológicamente: chantaje, amenazas, manipulación…

Online (ciberacoso): mensajes hirientes, difusión de imágenes, humillación pública en redes sociales… Este es especialmente dañino porque no termina cuando suena la campana del colegio. Es un acoso 24/7.

Ahora mismo, tu hijo/a puede estar sintiendo:

• Terror constante. Vivir en alerta permanente. Miedo a los recreos, a los pasillos, a la salida del colegio. El estómago en un puño cada mañana.
• «Soy yo el problema». Después de escuchar «eres raro/a», «nadie te quiere», «eres feo/a»… empieza a creérselo. Su autoestima se desmorona.
• Soledad absoluta. Aunque esté rodeado de gente, se siente invisible. O peor: visible solo para ser rechazado.
• Vergüenza paralizante. «Si se lo cuento, será peor», «nadie me va a creer», «igual me lo merezco»…
• Tristeza que no se va. Esa sensación de vacío, de que nada tiene sentido, de que nunca va a mejorar.

Y si no actuamos a tiempo, estas heridas pueden convertirse en cicatrices permanentes:

• Ansiedad crónica: miedo a relacionarse, ataques de pánico, fobia social que le impida trabajar, amar, vivir plenamente
• Depresión mayor: que requiera tratamiento durante años
• Problemas para confiar: dificultad para formar relaciones sanas en su vida adulta
• Trauma no resuelto: flashbacks, pesadillas, evitación de situaciones sociales
• En los casos más graves: autolesiones o pensamientos suicidas

Somos un equipo de psicólogas especializadas, y sabemos que cada caso es único, por lo que trabajamos desde un enfoque Humanista-Integrador completamente personalizado.

Nuestro proceso:

1. Primero, escuchamos de verdad. Creamos un espacio seguro donde tu hijo/a pueda expresar lo que está viviendo sin miedo, sin juicio ni presión. Validamos su dolor. Porque lo que siente es real.
2. Trabajamos su herida emocional. Ayudamos a procesar el todas las situaciones traumáticas vividas, a drenar el dolor acumulado. No podemos borrar lo que pasó, pero podemos cambiar el peso que tiene en su vida.
3. Reconstruimos su autoestima. Desmantelamos, paso a paso, todas esas creencias tóxicas que el acoso instaló en su mente: «no valgo», «soy raro/a», «me lo merezco».
   Las reemplazamos por la verdad: es valioso/a, merece respeto, merece amor.
4. Desarrollamos herramientas para el presente y el futuro. Habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, técnicas para manejar la ansiedad… Todo lo necesario para que recupere el control de su vida.
5. Acompañamos a la familia, porque tú también necesitas apoyo. Te orientamos sobre cómo actuar con el colegio, cómo comunicarte con tu hijo/a, cómo crear en casa ese refugio seguro que tanto necesita.

✓ Que tu hijo/a recupere las ganas de vivir. Que vuelve a sonreír, a hacer planes, a ilusionarse.

✓ Menos ansiedad y miedo. Que puede dormir sin pesadillas, que puede salir sin terror.

✓ Autoestima reconstruida. Que vuelve a mirarse al espejo y verse con valor.

✓ Herramientas para toda la vida. Que aprende a poner límites, a relacionarse de forma sana, a protegerse sin aislarse.

✓ Una familia que sabe cómo ayudar, que entiende qué está pasando y qué necesita hacer.

  Formato: Sesiones individuales de 50 minutos.
👥 Población: Niños/as y adolescentes
📅 Frecuencia: Semanal (especialmente importante al inicio del tratamiento).
🌍 Idioma: Sesiones presenciales en español. También ofrecemos Terapia Online en inglés.
📍Modalidad: Consulta Presencial en Chamberí o Consulta Online a través de Videollamada, desde cualquier parte del mundo.

Las sesiones semanales son fundamentales en el tratamiento del Acoso Escolar para que tu hijo/a cuente con un acompañamiento que le permita lograr superarlo.

¿Tengo que estar presente en las sesiones? En las primeras sesiones sí, para que nos cuentes el contexto. Después, trabajamos a solas con tu hijo/a para que tenga plena libertad de expresión. Pero mantenemos comunicación contigo siempre y, periódicamente, planearemos alguna sesión familiar.

¿Trabajáis con el colegio? Si tú lo autorizas, podemos coordinarnos con el centro educativo para asegurar que se activan los «protocolos antiacoso» necesarios.

¿Es confidencial? Totalmente. Lo que tu hijo/a nos cuente se queda entre nosotras, salvo que haya riesgo para su seguridad (en cuyo caso te informaremos).

¿Y si ya es demasiado tarde? Nunca es demasiado tarde. Hemos trabajado con adolescentes, con jóvenes y adultos que arrastran heridas de la infancia… Y con el tratamiento correcto, todos encuentran la manera de sanar.

¿Y si mi hijo/a no quiere ir a terapia? Es normal. Después de tanto dolor, desconfía. Tiene miedo de abrirse otra vez. Por eso nuestra primera sesión es diferente: sin presión, sin forzar. Solo un espacio para conocernos, para que vea que aquí no hay juicio, solo apoyo. Muchos niños y adolescentes que llegaron resistentes, ahora no quieren perderse ni una sesión.

¿Cuánto tiempo llevará? Cada proceso es único. Algunos necesitan unos meses, otros necesitan más tiempo. Lo importante no es la velocidad, sino que cada paso sea sólido. Lo que sí te aseguramos: desde las primeras sesiones empezarás a ver cambios. Pequeños, pero reales.