Autocompasión y Autocrítica
La sociedad occidental en la que vivimos y nos desarrollamos, centrada en la productividad e inmediatez, fomenta sentimientos de baja tolerancia a la frustración, el miedo a la incertidumbre, el perfeccionismo y la necesidad de control. Crecemos sintiendo que no somos...
Cuando existe un océano entre mi yo ideal y mi yo actual
A terapia llegamos muchas veces con un síntoma que nos molesta, que nos hace el día a día más complicado. Los síntomas no son más que una manera que tiene nuestro cuerpo y «self» de expresar un malestar emocional; de comunicar que una necesidad no está siendo...
¿Cómo afecta la publicidad y las redes sociales en nuestra imagen corporal?
¿Afectan las campañas publicitarias en el autoestima e imagen corporal? La moda inclusiva y los cuerpos reales, es algo de lo que se viene hablando mucho en los últimos años, con la inclusión de modelos “curvy” y mujeres maduras en la industria de la moda. Es habitual...
¿Cómo identificar si mis relaciones personales son sanas?
En muchas ocasiones nos centramos en aprender a identificar comportamientos o hábitos tóxicos en nuestras relaciones cercanas, lo cual es importante. Pero, en ocasiones también es interesante que podamos aprender a identificar patrones sanos que nos permitan ver en...
