¿Qué es la ansiedad y cómo podemos afrontarla?
Todas las personas hemos experimentado en algún momento esa emoción que conocemos con el nombre de ansiedad. En nuestra vida diaria es frecuente que aparezcan algunas situaciones que nos produzcan esa sensación, pero existe en muchos grados y con distintas...
10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental
Como cada año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, donde se trata de dar visibilidad a los problemas que tiene la sociedad para dar cobertura la salud mental de la población, ya que desgraciadamente no se encuentra al alcance de todos....
Septiembre: el mes de transición que nos prepara para los cambios
Septiembre llega a su fin, por lo que es momento de ponernos manos a la obra con todos los propósitos que nos hemos marcado. En este mes, la mayoría nos despedimos del período de vacaciones donde hemos podido desconectar de nuestra rutina y donde hemos cargado las...
¿Qué es la Disonancia Cognitiva y cómo la Terapia puede beneficiarnos?
Es posible que en alguna ocasión nos hayamos cuestionado si hay coherencia entre lo que pienso y lo que hago, y nos habremos encontrado con situaciones en las que el cómo actúo no está en sintonía con mis ideas, creencias y principios. ¿Cómo trata la gente de reducir...
