Autocuidado y Autovalidación

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Entendiendo y desarrollando una mirada compasiva La autocompasión, como habíamos comentado en un post anterior, consiste en reconocer el sufrimiento de otro (o, en este caso, de uno mismo) y el deseo de aliviarlo. Este concepto engloba el desarrollo de la amabilidad...
Autocompasión y Autocrítica

Autocompasión y Autocrítica

La sociedad occidental en la que vivimos y nos desarrollamos, centrada en la productividad e inmediatez, fomenta sentimientos de baja tolerancia a la frustración, el miedo a la incertidumbre, el perfeccionismo y la necesidad de control. Crecemos sintiendo que no somos...
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