Cómo Apoyar a un ser querido que ha sufrido un Trauma?
Cuando alguien cercano a nosotros atraviesa una experiencia traumática, el deseo de ayudar puede coexistir con la incertidumbre sobre cómo hacerlo. Esta es una situación frecuente y comprensible: el trauma es un fenómeno complejo que afecta profundamente la forma en...
Regulación Emocional: Herramientas Prácticas para Gestionar Sentimientos Intensos
La vida emocional humana es, por su propia naturaleza, intensa y variable. Sentir miedo ante una amenaza, tristeza ante una pérdida o ira ante una injusticia no solo es normal: es adaptativo. Sin embargo, cuando la intensidad de estas emociones supera nuestra...
El Secreto Familiar: Cómo lo no dicho afecta a generaciones
En toda familia existen historias que no se cuentan. Silencios que se heredan como se hereda el color de los ojos o la forma de la nariz. Pero a diferencia de los rasgos físicos, los secretos familiares no se ven: se sienten en la ansiedad inexplicable de un...
Cuando el teletrabajo agota: ¿Cómo recuperar tu bienestar y motivación?
Si últimamente sientes que el teletrabajo te está desgastando, que los días son repetitivos y que cada vez te cuesta más encontrar motivación, no estás solo/a. Lo que comenzó post covid como una opción flexible y cómoda puede volverse una carga cuando el estrés, el...
