Y tú, ¿cómo te cuidas?
Cuando nos hacen esta pregunta, es probable que respondamos únicamente en base a elementos de nuestra salud física: qué tal dormimos, cómo es nuestra dieta, si hacemos o no ejercicio físico, cuáles son nuestras rutinas de higiene… Sin embargo, el autocuidado,...
Qué es eso de gestionar emociones y cómo se trabaja en Psicoterapia
“No somos seres racionales; somos seres emocionales que razonan” La gestión emocional es la capacidad para manejar las emociones de manera adecuada, permitiendo así alcanzar un equilibrio y bienestar psíquico. Es común, que en las personas con problemas del...
¿Cuál es la importancia del acompañamiento emocional para los adolescentes?
¿Cuáles son los desafíos emocionales comunes que enfrentan los adolescentes? La etapa de la adolescencia es un período de intensos cambios físicos, cognitivos y emocionales. Durante este tiempo, los adolescentes enfrentan una serie de desafíos únicos que pueden...
¿Qué nos queda después de las vacaciones?
Cuando experimentamos un período vacacional largo, es muy común encontrar diferentes síntomas que englobamos en lo que popularmente etiquetamos como “síndrome postvacacional”. Estos síntomas pueden ser tanto emocionales, como físicos. Podemos sentir apatía, tristeza,...
