Terapia Psicológica en Alpsyquie Psicología Madrid

Trabajamos de forma individual, con población adulta e infanto-juvenil. También realizamos intervención familiar y terapia de pareja.

Las sesiones tienen una duración aproximada de unos 50 minutos, y trabajamos con un encuadre semanal. Sobre todo, en las primeras fases del tratamiento, no estamos acostumbrados/as a mirar hacia adentro, por lo que para que el tratamiento pueda avanzar y no se estanque, nos parece fundamental poder contar con este espacio de terapia semanalmente. De este modo, conseguiremos desarrollar una mirada introspectiva que nos permitirá ir alcanzando objetivos.

Las sesiones pueden ser presenciales, en nuestra consulta en Chamberí, u online por videoconferencia. Tú eliges el formato que ese adapte más a ti y con el que te sientas más cómodo/a.

También existe la posibilidad en hacer terapia en Inglés. Consúltanos.
English Therapy is also avaible. 

¿Cuáles son las áreas de intervención?

Las personas solemos dar el paso de iniciar psicoterapia en el momento en que aparecen una serie de malestares que nos afectan en nuestro día a día y se convierten en un obstáculo a la hora de continuar con nuestras vidas. Estos malestares pueden manifestarse a través de síntomas relacionados con: ansiedad, con un estado de ánimo bajo, con problemas de conducta, con dificultades en las relaciones sociales, etc. Cuando estos malestares se cronifican, dan lugar a lo que entendemos por Trastornos Psicológicos, y tienen que ver con un “patrón rígido” por el que la persona ha aprendido a adaptarse al mundo. 

Estas son algunas de las problemáticas que tratamos:

• Problemas de ansiedad

• Estado de ánimo bajo

• Problemas de autoestima

• Dependencia emocional

• Problemas de Conducta

• Dificultades en las relaciones sociales

• Traumas

La importancia de un enfoque personalizado

Desde nuestro enfoque, entendemos que ese “patrón” es lo mejor que pudimos hacer para adaptarnos a una situación determinada con los recursos con los que contábamos en ese momento. Todas las personas hemos vivido situaciones a lo largo de nuestras vidas que han generado cierto impacto emocional y que, en nuestro intento de regresar a un estado de “Homeostasis” y “Equilibrio emocional”, aprendemos y desarrollamos una serie de estrategias que nos permiten “sobrevivir” ante esos momentos difíciles y seguir adelante.

Pues bien, la intervención que haremos en la terapia tendrá que ver con dos líneas de trabajo en paralelo:

• Por un lado, identificar todos esos síntomas y malestares presentes, entender cómo funcionan y de dónde vienen, y aprender herramientas centradas en la regulación emocional. Así, nuestro objetivo no es que ese “síntoma” desaparezca, pues, finalmente, nos está indicando que hay una situación detrás que merece ser tratada. Nuestro objetivo en este primer momento es reducir la intensidad del malestar para que no se convierta en algo disfuncional en nuestro día a día. Finalmente, todas las emociones que existen son necesarias para nuestra supervivencia, y lo que importa es aprender a regular las que sentimos como “negativas” para que no nos desborden ni determinen quiénes somos y cómo actuamos.

• Es ahora donde viene la piedra angular en el proceso de terapia:
  Entender qué ha ocurrido en nuestra historia de vida. ¿Qué situaciones y eventos han generado esa huella emocional que hizo que desarrollara una serie de patrones automáticos que, en su momento, me sirvieron para sobreponerme y seguir adelante en ese momento, pero que quizás a día de hoy no se corresponden con quién soy yo aquí y ahora? De este modo, hasta que no identifique esos conflictos emocionales que generaron una manera de estar en la vida rígida y automática, me será muy difícil poder cambiar la forma en la que me relaciono conmigo mismo y con el mundo. 

Nuestro objetivo es poder acompañarte en ese proceso de autoconocimiento, para poder sanar todos esos conflictos emocionales y, así, conectar de forma genuina con quién eres en este momento y con tus necesidades presentes.