¿Cuáles son los desafíos emocionales comunes que enfrentan los adolescentes?
La etapa de la adolescencia es un período de intensos cambios físicos, cognitivos y emocionales. Durante este tiempo, los adolescentes enfrentan una serie de desafíos únicos que pueden influir en su desarrollo y bienestar emocional. Por ello, es importante aportarles herramientas y consejos para promover un mayor bienestar durante esta etapa crucial.
En esta etapa es normal experimentar una amplia gama de que son cambiantes, como por ejemplo: pueden aparecer sentimientos de felicidad y sentirse con mucha energía o, por el contrario, aparecer sentimientos de tristeza, ansiedad o confusión. Estos cambios de humor y emociones intensas son parte del proceso de desarrollo y de descubrir quiénes somos.
¿Cómo hacer un buen acompañamiento ante los cambios que se producen en la adolescencia?
- En esta etapa se origina una búsqueda de la propia identidad y el desarrollo del autoconcepto. Los cambios físicos y emocionales pueden influir en la construcción de esta identidad adolescente. Por esto, desde la Terapia Psicológica te aportamos herramientas para fomentar una imagen positiva de ti mismo/a y promovemos la aceptación personal, ya que es muy importante para que haya un buen desarrollo de la persona.
- Es un período de intensos cambios emocionales y ,a veces, se hace muy difícil llegar a una adecuada regulación emocional. Para ello, te acompañamos con estrategias de gestión de tus emociones a través de una comunicación abierta y apoyo en la toma de decisiones responsables , pues así, también puedes valorar los riesgos de posibles acciones.
- En esta etapa también adquiere mucha importancia las relaciones sociales con los pares. Es el momento en el que se desarrollan habilidades sociales y emocionales a través de las interacciones con sus amigos y compañeros y empieza el aprendizaje de la regulación con los demás. Desde el acompañamiento psicológico te ayudamos a manejar conflictos y a construir relaciones saludables.
¿Cuándo acudir a terapia Psicológica?¿Cuáles son las señales de que puedo estar necesitando apoyo emocional?
- Cuando experimentes la sensación de no tener apoyo suficiente o sientas que necesitas ayuda externa para resolver dificultades o conflictos.
- Si experimentas niveles de estrés elevados y/o dificultad para gestionarlo por: presión académica, las expectativas sociales, los cambios hormonales y otros desafíos de la vida.
- Como crecimiento personal y para mejorar el autoconocmiento para entender mejor tus propias emociones, pensamientos y comportamientos.
- Cuando sientas que no consigues resolver conflictos personales de manera satisfactoria como. problemas familiares, conflictos en tus relaciones personales, dificultades académicas o trastornos emocionales.
¿Para qué beneficiarse de la Terapia Psicológica?
1.La terapia es un espacio seguro y confidencial para que sea más sencillo compartir los pensamientos y sentimientos sin temor a sentirnos juzgados.
2. Con el fin de recibir apoyo emocional y ayuda ante cualquier problema o dificultad emocional con la que puedas estar lidiando.
3. Para aprender a gestionar el estrés y para desarrollar habilidades de afrontamiento más saludables.
4. Para tener un espacio dónde poder explorar tu identidad, tus valores y tus metas personales, lo que puede ayudarte en tu desarrollo y crecimiento personal.
5. Para mejorar las habilidades de comunicación, aprender a establecer límites saludables y elegir relaciones interpersonales más positivas.
La educación en salud mental es un recurso fundamental que puede prevenir gran parte de los problemas que se dan hoy en día, desde la prevención y autocuidado, además de que puede enseñarte a gestionar y a mantener un equilibrio emocional y psicológico en varias áreas de tu vida que afectarán a tu bienestar subjetivo en tu futuro. También es fundamental abordar temas clave en esta etapa, tales como: la prevención del abuso de sustancias, la sexualidad responsable y el bienestar general.
Desde la Terapia psicológica se trabaja de manera individualizada, por lo que es importante adaptar el proceso terapéutico a tus necesidades individuales. Si quieres que te acompañemos en este proceso, estaremos encantadas de brindarte un apoyo adecuado para afrontar los desafíos propios de esta etapa tan importante.
